Nar Türleri ve Özellikleri

Nar

Nar, her bir tanesi şifa dolu olan bir meyve çiçeğinden tutun, kabuğuna kadar birçok faydası olan narın bilinen en önemli faydası kansere karşı çok iyi korucuyu olmasıdır. Bunun haricinde damar plaklarını önler, tansiyonu dengeler, cildi güzelleştirir. Bu ve bunun gibi faydalarıyla nar mevsimin en güzel meyvelerinden biridir. Bu şifalı nar meyvesinin çiçeği, nar taneleri ve bu tanelerin etrafını saran zarı ve kabuğuna kadar olan her bölümün oldukça çok faydası vardır. C vitamini, demir ve potasyum minerali gibi sağlığa faydalı olan mineralleri de içinde çok zengin şekilde barındırır. B1 ve B2 vitaminleri ile ihtiyacımız olan fosfor ve kalsiyum minerallerini de içinde barındırır. Bu maddelerin sayesinde kansere karşı çok iyi koruyucu olması sağlanmaktadır. Mevsiminde doğal olarak tüketilen nar, bir çay bardağı nar suyu ya da sadece 1 kâse nar taneleri, yeşil çay, portakal ve havuçtan daha yüksek, yaban mersini ile eşit değerde antioksidan yani kansere karşı olan maddeyi içinde bulundurmaktadır. Nar meyvesini mevsiminde düzenli olacak şekilde aşırıya kaçmadan yenmesi gereken bir meyvedir. Nar meyvesi oldukça çok yararlı, faydalı bir meyve de olsa sindirim sitemi, midesi ile sağlık sorunları olanların daha kararında tüketmeleri tavsiye edilir. Aynı şekilde hamile ve çocuklarda aşırıya kaçmadan tüketmeleri önerilir. Bu konuda da diyet uzmanlarından da yardım alınabilir.

Nar meyvesinin faydaları

Çok güçlü şekilde enerji vererek, bedensel ve zihinsel yorgunlukları gidermektedir.
Nar, kan basıncını düzenleyerek, tansiyonu dengeler. Bedeni, mideyi ve kalbi korumada son derece etkili olup, çarpıntı çekenler varsa ona iyi gelmektedir. Ayrıca tansiyonu düşürücü yapısı yanında, kolesterol seviyesini de düşürmektedir.
Ağız yaralarına çok iyi gelmektedir. Ses tellerine çok iyi gelmekte ve böylece sesi açma görevi de görür.
Bağışıklık sistemini güçlendirerek, grip, nezle, burun tıkanıklığı, soğuk algınlığı gibi kış hastalıklarına çok iyi gelmektedir.
Başta dediğimiz gibi, güçlü antioksidan yapısı ile kansere karşı etkili olup, cilt ve prostat kanserleri başta olmak üzere, kanser hücrelerinin gelişmesini engeller.
Damarları açarak, oluşabilecek damar sertliğine iyi gelmekte, bu faydası nedeniyle kalp ve damar hastalıklarının oluşmasını engeller koruyucu kalkan oluşturur.
Diyabet hastaları için zararı olmamakla birlikte, kandaki şeker düzeyini düzenler ve dengede tutar, şeker hastalarına iyi gelmektedir.
İshal sıkıntısı olanlara şiddetle önerilir ve tedavide çok iyi yardımcı olur.
Nar, iyi bir idrar söktürücü ilacı görevi görür.
Bağırsaklardan oluşan bakterilerin iyi huylu olanların yani, probiyotiklerin gelişimini destekler.
Nar, cilt enfeksiyonları çekenlere karşı olumlu yönde etkisi vardır ve cildin pürüzsüz olcak şekilde bir görüntü verir. Cildin bakımı ve sağlığı için çok faydalıdır.

Narın, özellikle kansere çok iyi gelen, zengin antioksidan yapısı sayesinde kanserden koruma ve kanser hücrelerini durdurma yönünde çok etkili olduğunu söylemiştik. Yapılan çalışmalar ve testler sonucunda ise narın bilhassa, suyunun cilt ve prostat kanserine daha çok koruma sağlayarak etki sağladığı görülmüştür.

Nar, çeşitli şekillerde değişmektedir. İstenirse taneleri çıkartılıp yenir, suyu çıkartılarak ya da işlenerek salatalarda da kullanılabilir. Nar meyvesinin zarı da kabuğu da tüketilir. Bilhassa nar meyvesinin kabuğunda tanen, alkalit, glikozitler içermekte ve böylece kurt düşürücü ve ishal önleyici bir ilaç haline gelebilmektedir. Narın etkili olduğu en önemli faydalarından birisi de genel damar sağlığını ve kalbi de koruması narın faydalarından önemlileridir. Damar tıkanıklarına da iyi gelen nar, kan basıncını dengeler ve böylece tansiyonu da düşürmektedir. Amerika da bir üniversite de yapılan bir araştırmada nar suyunun damar tıkanıklığını önleme görevini yapabilecek en doğal içecek olarak bulunmuştur. Böyle sorunu olan kişilerin 2 hafta sürece günde en az 50 mililitre içen kişilerde damar tıkanıklığı önleniyor ve ayrıca tansiyonu artıran enzim salınımını düşürerek, tansiyonda düşme de yaratabiliyor. Bazı hastalık ve rahatsızlıklara da içinde nar bulunan karışımlarla doğal yollarla tedavi edilebilmektedir. Özellikle diş eti ve ağız yaralarına çok iyi gelen narla bir karışım bulunmaktadır. Nar suyu ve zarıyla birlikte çıkartılıp, bal ile karıştırılıp, macun haline gelene dek pişirilir. Soğuduktan sonra ağızda bulunan yaralara, diş etlerinde oluşan yaralara sürülerek diş eti yara ve tahrişine çok iyi gelmektedir. Narın ishali kesmesi içinde, nar kabuklarını kaynamış suda demleme yapıp, hazırlanan çay, ishal kesilene kadar içildiğinde ishal kesilmektedir. Nar meyvesinin tanesi, suyu, zarı ve kabuklarının verdiği faydaları kadar nar çiçeğinin de oldukça çok faydası vardır. Nar çiçeği ilaç gibi birçok hastalığa devadır. Nar çiçeğini salatalarda çiğ olarak kullanılmakla birlikte bazı karışımlarla da kullanılır. Nar çiçeği bağırsaklarda iltihapları engeller, kanın temizlenmesinde etkin rol oynar, böbrek iltihaplarına da iyi gelir, idrar yolu enfeksiyonlarında ilaç görevi görür.

Son Güncelleme : 03.11.2023 23:42:34

Nar ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.